Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου 2015

Διατροφή Ζωδίων

Κριός

Συνήθως, υποφέρετε από πονοκεφάλους, ιλίγγους, πυρετούς, νευραλγίες, εγκεφαλικό συμφόρηση, ασθένειες στα μάτια, εξανθήματα στο κεφάλι και στο πρόσωπο, φλεγμονές, φλογώσεις, αϋπνίες και ψυχικά και σωματικά τραύματα. Σπάνια έχετε προβλήματα βάρους.
Πρέπει να μελετάτε και να εξετάζετε τη διατροφή σας, να ακολουθείτε έναν πίνακα θερμίδων προσεκτικά και να συμβουλεύεστε το δικό σας γιατρό παθολόγο σε περίπτωση κάποιας αμφιβολίας ή φόβου που ίσως έχετε.
Το φαγητό δεν είναι πολύ σημαντικό για σας, όπως σε μερικά άλλα ζώδια, αλλά επιζητάτε γενικά το καλό φαγητό. Σαν ζώδιο της φωτιάς, έχετε έντονη και δυνατή ενέργεια και πρέπει να αποκαθιστάτε κάθε απώλειά της.
Σας ταιριάζει μια ισχυρή δίαιτα στην οποία, εκτός από οινόπνευμα, επιτρέπονται και συνιστώνται πιάτα με βάση το κρέας, κυρί-ως ψητό, λαχανικά, τυριά και φρούτα. Η αποφυγή της χρήσης του καφέ, είναι μεγάλο καλό για τη νευρική ισορροπία σας.

Κανονικό πρόγευμα
Πορτοκάλι ή γκρέιπ-φρουτ χυμός, πολυβρασμένη βρώμη, αβγά, μήλο ζελές ή πολτός, τοστ με βούτυρο και μέλι, καφές ή κακάο.
Ελαφρύ πρόγευμα
Γκρέιπ-φρουτ, πολυβρασμένα σύκα, λεμόνι χυμό, κόκκους σιτηρών με μπανάνα, τηγανίτα με μέλι, καφές ή αρωματικό τσάι.

Κανονικό γεύμα
V-8 χυμός ή χυμός ντομάτας, βοδινό, τόνος, καλαμπόκι τηγανίτα, σέλινο, μαρούλι-ντομάτα σαλάτα, παγωτό κρέμα και καφές ή γάλα ή αρωματικό τσάι.
Ελαφρύ γεύμα
Μήλο χυμός ή ντομάτα χυμός, λαχανικά, χωριάτικο τυρί και φρούτο, κουλουράκια καλαμποκιού, τηγανίτα, τσάι, βουτυρόγαλα ή χωρίς καφείνη καφές.

Κανονικό δείπνο
Κρέμα από σπαράγγια σούπα, στρείδια κακκαβιά, καπνιστό χοιρινό, σoλομός, πράσινος αρακάς, μπρόκολα με τυρί, ροδάκινο πίτα μήλου, καφές ή τσάι.
Ελαφρύ δείπνο
Στρείδια ζωμός, V-8 χυμός, αρνάκι, ψητό ψάρι, κολοκύθι, καρότα, μαρούλι σαλάτα, βερίκοκο λιωμένο, χωρίς καφεΐνη καφές ή τσάι, ανανάς αεριούχο ποτό, με μέλι και λεμόνι.

Ταύρος

Ο Ταύρος διοικεί το ιώδιο και ίσως να χρειάζεστε επιπλέον ιώδιο, στον οργανισμό σας. Η Αφροδίτη διοικεί τις βιταμίνες Α και Ε και μπορεί να γίνει αιτία της έλλειψής τους. Εάν παρουσιαστούν προβλήματα διατροφής συμβουλευθείτε ένα γιατρό παθολόγο για να ενημερωθείτε.
Γενικά, είστε προικισμένος με μια σιδερένια υγεία, πρέπει όμως να ακολουθείτε περισσότερο μια αποτοξινωτική δίαιτα με βάση το γάλα, αποφεύγοντας οποιαδήποτε λιπαρή τροφή, όχι τόσο για πιθανές οργανικές επιπλοκές, όσο γιατί μετά τα σαράντα, τείνετε προς πάχος. Συνίσταται πολύ λίγο το οινόπνευμα και ο καπνός.
Κανονικό πρόγευμα Ελαφρύ πρόγευμα
Πορτοκάλι ή ανανάς χυμός, αβγά, Πεπόνι ή γκρέιπ-φρουτ, τοστ , μπέικον, τοστ και ζελέ μήλου ή λίγο ζελέ χωρίς ζάχαρη, μπανάνα, βραστό αβγό, καφές ή μάραθο τσάι. μέλι, καφές, κακάο ή τσάι.

Κανονικό γεύμα Ελαφρύ γεύμα
Ζωμός από κρέας ή στρείδια βρασμένο, σαλάτα Ξηρά δαμάσκηνα ή χυμός καρότου, ντομάτες και
του σεφ, τυρί σχάρας σε σάντουιτς, βραστά αβγά, τοστ ή ψωμί σόγιας, καφές χωρίς μαρούλι σαλάτα, τοστ με σίκαλη, καφεΐνη, βουτυρόγαλα ή αρωματικό τσάι. καφές χωρίς καφεΐνη ή μέντα τσάι.

Κανονικό δείπνο Ελαφρύ δείπνο
Γαρίδες μείγμα με στρείδια κακκαβιά, Πατάτες σούπα ή ντομάτα χυμός με λεμόνι, κοτόπουλο ή ψάρι, καφέ ρύζι, σαλάτα, ψητό ψάρι, καφέ ρύζι, πράσινη σαλάτα, σπόροι σησαμιού σε ψωμάκι, παγωτό κρέμα, φρέσκο φρούτο, τοστ, λεμονάδα αεριούχα,  κέικ, καφές ή τσάι. χωρίς καφεΐνη καφές ή μέντα τσάι. 

Δίδυμοι

Οι Δίδυμοι και ο Ερμής κυβερνούν τον αέρα στο σώμα και η κυκλοφορία του είναι η αιτία περισσότερο, για παθήσεις πνευμονίας, βρογχίτιδας και μολύνσεις στο αίμα.
Η δίαιτά σας μπορεί να μην είναι απόλυτα ισορροπημένη, γιατί τείνετε να τρώτε βασικά τα ίδια και τα ίδια. Για να αποκτήσετε κάποια ισορροπία, πρέπει να λάβετε βιταμίνες και ανόργανα μέταλλα στη διατροφή σας.
Όμως, για τις ανάγκες της υγείας σας, πρέπει να σας βοηθήσει κάποιος ειδικός γιατρός.
Ανήκετε σε ένα ζώδιο που έχει ανάγκη από πολλά φρούτα και αυτή είναι ακριβώς η δίαιτα που σας ταιριάζει περισσότερο, επειδή έχετε ανάγκη από βιταμίνες. Συνιστώνται γεύματα κανονικά, με βάση τροφές που έχουν σε σωστές δόσεις τα λαχανικά και λίγο κρέας καλά ψημένο.
Κανονικό πρόγευμα:
Χυμός από πορτοκάλι, χυμός από ανανά, ψωμί από βρώμη ή δημητριακά, αυγά, μπέικον, τοστ, καφές ή αρωματικό τσάι.
Ελαφρύ πρόγευμα.
Γκρέιπ-φρούτ, μείγμα νερού με λεμόνι με αναλογία μισό-μισό, αυγά βρασμένα, τοστ από ψωμί σιταριού, καφέ ή αρωματικό τσάι.

Κανονικό γεύμα:
Σέλινο κρέμα από σούπα ή χυμός, σολομός σε άσπρη σάλτσα, μοσχαρίσιο κρέας, οτιδήποτε κύριο πιάτο με ιδιαίτερη προτίμηση σε φασόλια, πράσινη σαλάτα, ινδική καρύδα φτιαγμένη πουτίγκα, καφές ή τσάι.
Ελαφρύ γεύμα.
Τουρσιά ή χυμό καρότου, σολομός, ντομάτες, ωμό λάχανο, ψητές πατάτες με κρεμμύδι, ανανάς αεριούχος, πιπερόριζα φτιαγμένη ποτό, καφές ή τσάι.

Κανονικό δείπνο.
Σούπα από κρεμμύδι, στρείδια μαγειρεμένα στη κατσαρόλα με σιγανή φωτιά, κοτόπουλο, πατάτες ψημένες όπως θέλετε, μπρόκολα με σάλτα από βούτυρο, πίττα από λεμόνι, καφές ή τσάι.
Ελαφρύ δείπνο.
Σούπα κακαβιά από θαλασσινά, ζωμός κρέατος, ψητό μοσχάρι, μικρή κρεατόπιτα <μπουρέκι> ή ψητή πέρκα, πράσινη σαλάτα με λεμόνι, φρέσκα ροδάκινα ή αχλάδια, σκέτος καφές <χωρίς ζάχαρη> ή αρωματισμένο με λυκίσκο τσάι.

Καρκίνος

Τα συναισθήματα είναι η αιτία για τις ασθένειες ή τις ενοχλήσεις στην υγειά σας. Αγαπάτε το καλό φαγητό και κινδυνεύετε να είστε υπέρβαρος σαν τελικό αποτέλεσμα. Η δική σας συναισθηματική και συγκινησιακή υγεία μπορεί να επηρεάζει και τη σωματική υγεία σας. Πρέπει να τρώτε με σύνεση και συμβουλεύεστε το γιατρό σας σε κανονικά τακτά διαστήματα.
Είναι καλό να ακολουθείτε μια δίαιτα που να μειώνει στο ελάχιστα τα υγρά, ακόμα και χυμούς φρούτων. Απαγορεύεται αυστηρά το οινόπνευμα.
Κανονικό πρόγευμα Ελαφρύ πρόγευμα
Πορτοκάλι, χυμός ανανά ή φρέσκο Γκρέιπ-φρουτ ή μανταρίνι, ψωμί από φρούτο, ομελέτα, τοστ σιτηρά με φράουλες χωρίς ζάχαρη, με μέλι, τηγανίτα με βατόμουρα, αποβουτυρωμένο γάλα, καφές ή τσάι.  καφές ή αρωματικό τσάι.

Κανονικό γεύμα Ελαφρύ γεύμα
Καρότο, σέλινο ή ανανάς χυμός, Καρότο, σέλινο ή ανανάς χυμός, βοδινό ή γαρίδες, πικάντικη σαλάτα, χωριάτικο τυρί, μαρούλι, ψωμάκι, κουλουράκια αμυγδάλου, καφές, στη σχάρα βοδινό, καφές ή μέντα τσάι. ηρεμιστικό αφέψημα τσάι.

Κανονικό δείπνο Ελαφρύ δείπνο
Κρέμα από ντομάτα, ψάρι κακκαβιά, Σκέτη ντοματόσουπα ψάρι κακκαβιά,  κιμάς από αρνάκι, ρύζι πιλάφι, σολομός, αρνάκι στη σχάρα, ψητό σολομό, ανάμικτη πατάτες σε βούτυρο σάλτσα, πράσινα σαλάτα, κουλουράκια γλυκάνισου, σαλάτα, ψωμί με παπαρούνα, παγωτό κρέμα, χωρίς καφεΐνη καφές ή κουλουράκια γλυκάνισου, χωρίς καφεΐνη καφές βάλσαμο τσάι ή βάλσαμο τσάι.

Λέων

Ο Λέων διοικεί την καρδιά, ο Ήλιος διοικεί την κυκλοφορία του αίματος. Οι νόσοι της καρδιάς και του κυκλοφορικού είναι επιβεβλημένο να θεραπεύονται. Συνιστάται να επισκέπτεστε το γιατρό σας σε τέτοιου είδους ενοχλήσεις.
Σας χρειάζεται μια καλή διατροφή και χρόνος για ξεκούραση και χαλάρωση.
Επειδή εξαντλείτε την επιθετικότητά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνίσταται μια δίαιτα με βάση όχι πολύ ψημένο κρέας, λαχανικά και τυρί. Εκτός από τη βοήθεια που σας δίνει στηρίζοντάς σας, σας ετοιμάζει ευεργετικά για τον αγώνα που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την άλλη ημέρα.
Κανονικό πρόγευμα Ελαφρύ πρόγευμα
Πορτοκάλι, ανανάς ή ξηρά δαμάσκηνα χυμός, Πολυβρασμένο δαμάσκηνα ή γκρέιπ-φρουτ χυμός,
ομελέτα, μπέικον, βραστό αβγό, πίτουρο τηγανίτα ή τοστ,
τοστ με μήλο βούτυρο, καφές, ή καφές ή λυκίσκος τσάι.
αρωματικό τσάι.

Κανονικό γεύμα Ελαφρύ γεύμα
ντομάτα ή καρότο χυμός, σέλινο, ντομάτα ή καρότο χυμός, τόνος σαλάτα με μπιφτέκι, έδεσμα με τόνο και χαμηλές θερμίδες σάλτσα, σίκαλη τοστ, φρούτο  πατάτες, μαρούλι σαλάτα με φρέσκα μείγμα με ελαφρύ σιρόπι, καφές ή  σάλτσα, καρότα με βούτυρο και ήρεμο τριφύλλι τσάι.  μέλι, κουλουράκια, καφές ή δίκταμο
τσάι.

Παρθένος

Εξαιτίας των νευροφυτικών διαταραχών σας, πρέπει να ακολουθήσετε μιαν αποτοξινωτική δίαιτα στην οποία η κύρια τροφή θα είναι το γάλα. Συνίσταται καθόλου καπνός και οινόπνευμα, που είναι ικανά να καταστρέψουν την οργανική σας ισορροπία.
Κανονικό πρόγευμα.
Πολυβρασμένα δαμάσκηνα, χυμός γκρέιπ-φρουτ, βρασμένα ή ποσέ αυγά, δημητριακά, μέτριος καφές με κανέλα ή πολύ καλά βρασμένο τσάι.
Ελαφρύ πρόγευμα.
Χυμός από δαμάσκηνα, χυμός γκρέιπ-φρουτ, βρασμένα αυγά, ψωμί ψημένο με μέλι, ελαφρύς καφές ή τσάι βουνού.

Κανονικό Γεύμα.
Βιταμίνη V-8 ή χυμός από σέλινο, συκώτι, γαρίδες, πράσινα φασόλια σοταρισμένα, πατάτες, κουνουπίδι σαλάτα, τσάι με λεμόνι.
Ελαφρύ γεύμα.
Χυμός από σέλινα, γαρίδες σαλάτα, ψωμί χωριάτικο με λεμόνι ή γλυκό ζελέ από λεμόνι, κουνουπίδι σαλάτα, καφές χωρίς καφείνη ή ελαφρύ τσάι.

Κανονικό δείπνο.
Σούπα από μανιτάρια ή σούπα από πατάτες με αρνί ή κρέας μοσχάρι σιγοβρασμένο, ψάρι φούρνου, πατάτες φούρνου με ξινή κρέμα και βούτυρο, μουστάρδα πρασινωπή με βούτυρο, λάχανο και καρότο τριμμένο σαλάτα, κουλούρια με μπαχαρικά όπως της κανέλας, πουτίγκα σύκου, καφές ή τσάι με μέντα.
Ελαφρύ δείπνο.
Σούπα από φασόλια, ντοματόσουπα, ψάρια στον ατμό, συκώτι βρασμένο, λίγα ορεκτικά, πρασινωπή μουστάρδα, αρακάς και καρότα, φύλλα μαρουλιού με άπαχο λάδι, κουλούρια σύκου, φρέσκα σύκα, καφές χωρίς καφείνη ή τσάι με μέντα.

Ζυγός

Δεν έχετε απαραίτητα ανάγκη από μίαν αυστηρή δίαιτα, αν και δεν σας κάνει πολύ καλό η ακανόνιστη διατροφή που συνοδεύεται από καλά κρασιά. Είστε ο ειδικός στα κρασιά, κατ’ εξαίρεση. Οι καταχρήσεις, σας αφήνουν τα σημάδια, αλλά όμως έχετε ικανότητα να συνέρχεστε γρήγορα.

Κανονικό πρόγευμα Ελαφρύ πρόγευμα
Πολυβρασμένο δαμάσκηνα, φουρνισμένο μήλο, αβγά, άγλυκα ξηρά δαμάσκηνα χυμός, ντομάτα χυμός, τοστ, μαρμελάδα, κρέμα από ψωμί, βραστό αβγό, πίτουρο τηγανίτα, χωρίς καφείνη καφές,
καφές ή σασσαφρά τσάι.

Κανονικό γεύμα Ελαφρύ γεύμα
ντομάτα χυμός, καρότο χυμός, βοδινό, Σέλινο-καρότο χυμός, καρότο-ινδική καρύδα στη σχάρα μανιτάρια στο βούτυρο, πράσινα χυμός, φρούτο πιάτο, ψωμί τοστ,  σαλάτα με σάλτσα, βλίτα και ντομάτα και χωριάτικο τυρί, σίκαλη τοστ,  ντομάτα σαλάτα, χωρίς καφείνη καφές χωρίς καφείνη καφές ή ηρανθές τσάι.  ή μέντα τσάι.

Κανονικό δείπνο Ελαφρύ δείπνο
Κρέμα από ντομάτα σούπα, στρείδια κακκαβιά, Σκέτη σούπα από σέλινο ή ντομάτα σούπα, ψητό
φρέσκο ψάρι μαγειρεμένο με δικό σας τρόπο, ψάρι, μικρή ψητή μπριζόλα χωρίς λίπος,  μαρούλι και ντομάτα σαλάτα, ψητά παντζάρια, μαρούλι σαλάτα με διαιτητική φράουλες, λεμόνι πουτίγκα, σάλτσα, λεμόνι αεριούχο ποτό, χωρίς καφείνη χωρίς καφεΐνη καφές, καφές ή χαμομήλι τσάι. χαμομήλι ή μέντα τσάι.

Σκορπιός

Πρέπει να προτιμάτε να ακολουθείτε μια δίαιτα, δέκα-δώδεκα ημερών το χρόνο, με βάση τα φρούτα και τα λαχανικά, αποφεύγοντας σε αυτήν την περίοδο της δίαιτας οποιοιδήποτε οινοπνευματώδες ποτό και ακόμα, το κρέας. Τον υπόλοιπο χρόνο, χωρίς βέβαια να υπερβάλλετε, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας ορισμένες τροφές που για πολλά άλλα ζώδια είναι απαγορευμένες.
Κανονικό πρόγευμα Ελαφρύ πρόγευμα
Βερίκοκα, πορτοκάλι χυμός, φρέσκο Πεπόνι, άγλυκα βερίκοκα, ένα φρούτο, ομελέτα, βρώμη, αβγά, βραστό αβγό, τηγανίτα από πίτουρο, καφές ή τσάι.ψωμί τοστ, καφές

Κανονικό γεύμα Ελαφρύ γεύμα
παντζάρια ή καρότο χυμός, ώριμες Μάνγκο ή καρότο χυμός, χωριάτικο τυρί πράσινες πιπεριές, μαρούλι σαλάτα με με φρούτο, ψητό βοδινό, ψωμί σάλτσα, σoλομός με ρύζι πιλάφι, τοστ, ντομάτες, χωρίς καφείνη καφές ή τίλιο χωρίς καφείνη καφές, τίλιο τσάι.

Κανονικό δείπνο Ελαφρύ δείπνο
Αρακάς σούπα, στρείδια κακκαβιά, αρνάκι ή Σκέτη, καθαρή σέλινο ή ντομάτα σούπα, στη σχάρα
βοδινό κιμά, κολοκύθι σε βούτυρο, αρνάκι ή σoλομός, μαρούλι σαλάτα με λάδι βλίτα με καρότα σαλάτα, μαϊντανός και λεμόνι, φουρνισμένο μήλο, γλυκολέμονο πολτός, πατάτες, μπρόκολα σε βούτυρο σάλτσα, χωρίς καφείνη καφές. σύκο κομμάτια, γλυκολέμονο ή λεμόνι πίτα, χωρίς καφείνη καφές.

Τοξότης

 Για σας συνιστάται μια ιδανική δίαιτα που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας και αυγά. Μπορείτε να φάτε και να πιείτε με μέτρο, χωρίς να αρνηθείτε ή να στερηθείτε τις νοστιμιές που υπάρχουν.
Κανονικό πρόγευμα Ελαφρύ πρόγευμα
Πορτοκάλι ή γκρέιπ χυμός, φρέσκο Μισό γκρέιπ-φρουτ ή χυμός, ένα φρούτο, αβγά, ψωμί από σιτηρά, ψωμί βραστό αβγό, νιφάφες πίτουρου, γάλα με λίγες θερμίδες τοστ, καφές χωρίς καφείνη καφέ, τσάι βουνού

Κανονικό γεύμα Ελαφρύ γεύμα
V-8 χυμός ή κρέμα από σέλινο, Καρότο ή σέλινο χυμός, χωριάτικο τυρί καπνιστό χοιρινό, καρότα, πατάτες, σαλάτα με με φρούτο, γαρίδες ή τόνος σαλάτα με σάλτσα, καλαμπόκι τηγανίτα, χωρίς καφείνη μαρούλι, τόστ με σίκαλη, χωρίς καφείνη καφές, καφές, θυμάρι ή ήρεμο τριφύλλι τσάι. ήρεμο τριφύλλι ή μέντα τσάι.

Κανονικό δείπνο Ελαφρύ δείπνο
Κρέμα από σπαράγγια ή ψάρι σούπα, Σκέτη, καθαρή ντομάτα ή σέλινο σούπα, ψητό κοτόπουλο με καφέ ρύζι, ψητό ψάρι, φουρνισμένο κοτόπουλο, mixed σαλάτα με μπακαλιάρος ή σoλομός με βούτυρο και σάλτσα με χαμηλές θερμίδες, τηγανίτα από καλαμπόκι, ξινή σάλτσα, λεμόνι πουτίγκα, φρέσκο φρέσκο φρούτο, χωρίς καφείνη καφές, χαμομήλι φρούτο με φλούδα, χωρίς καφείνη καφές, ή σασσαφρά τσάι. μέντα ή χαμομήλι τσάι.

Αιγόκερως

 Συνήθως, εσείς οι Αιγόκεροι, υποφέρετε από το συκώτι σας κι για αυτό πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα που να μην επηρεάζει την ευαίσθητη ηπατική λειτουργία σας, δηλαδή μια δίαιτα με βάση τα φρέσκα φρούτα. Απαγορεύεται όμως αυστηρά η χρήση των ξερών φρούτων και το κρέας πρέπει να είναι καλοψημένο κρέας όχι όμως, κυνηγιού ή χοιρινό.
Κανονικό πρόγευμα Ελαφρύ πρόγευμα
Φρέσκο φρούτο ή χυμός, αβγά, κρέμα Μισό γκρέιπ-φρουτ ή πεπόνι, κόκκοι από από ρύζι σιτηρά, ψωμί τοστ με σιτηρά με μέλι και χωρίς λιπαρά γάλα, μέλι και βούτυρο, καφές, αρωματικό ή χωρίς καφείνη καφές, δενδρολίβανο δενδρολίβανο τσάι. τσάι.

Κανονικό γεύμα Ελαφρύ γεύμα
Καρότο χυμός, κρέμα από ντομάτα σούπα, Καρότο ή βλίτα, αβγό σαλάτα, κρέας ρολό με τυρί επικάλυψη, καβούρι πράσινα σαλάτα, πράσινα κρεμμύδι, τυρί σε κρέας με λαχανικά, σέλινο σε ψωμί τόστ σίκαλης, χωρίς καφείνη καφές, μάραθο ή κρέμα σάλτσα, πράσινα σαλάτα με στελλαρία τσάι.
σάλτσα, κουνουπίδι στο βούτυρο σάλτσα, χωρίς καφείνη καφές, γλυκές ρίζες ή μάραθο τσάι.

Κανονικό δείπνο Ελαφρύ δείπνο
Αρακάς σούπα, ψάρι κακκαβιά, καπνιστό χοιρινό, φουρνισμένο Πατάτες ή σκέτη, καθαρή σέλινο-σούπα, κύμινο
ψάρι με βούτυρο σάλτσα, φουρνισμένες πατάτες γαλέτες, ψητό μπακαλιάρο, μαρούλι με κρέμα και βούτυρο, κουλουράκι σαλάτα, ψωμί τοστ, αβγό σαλάτα, χωρίς καφείνη σύκου, χωρίς καφείνη καφές, καφές, πράσινο τσάι ή μέντα τσάι. μέντα ή πράσινο τσάι.

Υδροχόος

Σε σας είναι απαραίτητο να καταναλώνετε λίγα ή καθόλου φρούτα και λαχανικά, πρέπει να αποφεύγετε τα υγρά, αν και υπάρχει ειδική δυσκολία ποιόν τύπο πρέπει να ακολουθήσετε συγκεκριμένης δίαιτας.
Κανονικό πρόγευμα Ελαφρύ πρόγευμα
Μάνγκο χυμός, πεπόνι, Μισό γκρέιπ-φρουτ, ή χυμός, βραστό αβγό,
κρέμα από ψωμί, αβγά, ψωμί τοστ, πίτουρο τηγανίτα, ψωμί τοστ, χωρίς καφείνη καφές,
καφές, ηρανθές ή σασσαφρά τσάι, στελλαρία ή ηρανθές τσάι.
κακάο.

Κανονικό γεύμα Ελαφρύ γεύμα
V-8, σέλινο σούπα, κοτόπουλο πίτα, Καρότο ή σέλινο χυμός, χωριάτικο τυρί ψωμί χωριάτικο, καβούρι κρέας σαλάτα, ψωμί με φρούτο και μαρούλι, ώριμες ντομάτα, χωριάτικο, βούτυρο, βερίκοκο πίτα, αεριούχο ποτό χαμηλές θερμίδες πολτός, χωρίς καφείνη καφές ή  ή πουτίγκα, καφές ή ήρεμο τριφύλλι-μέντα ήρεμο τριφύλλι-μέντα τσάι. τσάι.

Κανονικό δείπνο Ελαφρύ δείπνο
Κρέμα από σπαράγγια σούπα, ντομάτα ντομάτα χυμός, σκέτη, καθαρή σέλινο σούπα, τοστ
χυμός, ψητό αστακός με βούτυρο, βοδινό ή αρνάκι, ψητό αστακός, φέτα βοδινό ή αρνάκι, κολοκύθι, πράσινα αρακάς, καρότα, μπρόκολα και μαρούλι σαλάτα μαρούλι σαλάτα με σάλτσα, χωριάτικο, με λεμόνι και λάδι, αεριούχο ποτό, χωρίς καφείνη φράουλα μους, πουτίγκα, χωρίς καφείνη καφές, μέντα ή φλαμούρι τσάι. καφές, φλαμούρι ή μέντα τσάι. 

 Ιχθείς

Για σας, είναι καλύτερη μια δίαιτα με βάση το κρέας και τα λαχανικά, που δεν πρέπει να είναι πάντως άφθονα. Ο αργός τρόπος μασήματος και η λιτή τροφή, η αποφυγή του οινοπνεύματος και του καπνού, σας βοηθούν να ξαναποκτήσετε τη νευρική ισορροπία που τείνετε να χάσετε.
Κανονικό πρόγευμα.
Πορτοκάλι ή χυμός δαμάσκηνου, ρύζι ή δημητριακά πιλάφι, αυγά, ψωμί με σταφίδες, αφράτες τηγανίτες, καφές, κακάο ή τσάι.
Ελαφρύ πρόγευμα.
Σύκα, μισό γκρέιπ-φρουτ, βρασμένο αυγό, ψωμί πλήρες στοιχείων ψημένο, καφές χωρίς καφείνη, κακάο ή τσάι.
Κανονικό γεύμα.
Χυμό που έχει βιταμίνη V-8, κρεατόπιτα από βοδινό, γαρίδες και μανιτάρια, σαλάτα από λάχανο και καρότα με κύμινο, καρότα, σαλάτα από μαρούλι και ντομάτα με λάδι, καφές ή αφέψημα βασιλικού.
Ελαφρύ γεύμα.
Χυμός καρότου, ψητό βοδινό κρέας, πίτα με πουρέ και κιμά, τυρί, φρούτα, ψωμί από σιτάλευρο ψημένο, σαλάτα από μαρούλι και ντομάτα με λάδι με λίγες θερμίδες, καφές χωρίς καφείνη, αφέψημα από βότανα ή βασιλικό.

Κανονικό δείπνο.
Κακαβιά από θαλασσινά, σούπα ντομάτας, γαλοπούλα ή κοτόπουλο γεμιστό με καφέ ρύζι (όχι αποφλοιωμένο), άκρες από σπαράγγια σοταρισμένα με βούτυρο, πουτίγκα από λεμόνι, κέικ με σος από μήλα, καφές, αφέψημα από βάλσαμο με τσάι.
Ελαφρύ δείπνο.
Σούπα από πατάτες, ψάρια ψημένα στον ατμό ή στα κάρβουνα, σαλάτα από καρότα και αρακά με λάδι με λίγες θερμίδες, ψημένα μήλα, ζελέ από λεμόνι, καφές χωρίς καφείνη, αφέψημα από βάλσαμο ή τσάι.



Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

Followers!!